* ¿Qué debes tener en cuenta?

1. Tu postura al dormir:

• Boca arriba: almohada de firmeza media que mantenga la cabeza alineada.

• De lado: almohada firme y más alta para mantener el cuello recto.

• Boca abajo: almohada muy suave o sin almohada para no forzar las cervicales.

2. Material del relleno:

• Viscoelástica: se adapta a tu forma, ideal para quienes sufren de cuello o espalda.

• Fibra: suave, fresca y más económica.

• Látex: firme y duradera, ideal para quienes se mueven mucho.

• Plumas o plumón: muy suaves, para quienes no necesitan mucha altura.

3. Altura o grosor:
Ni muy alta, ni muy baja. La correcta es la que mantiene tu cabeza alineada con tu columna.

4. Temperatura:
Si eres caluroso, busca almohadas con gel refrigerante o fundas transpirables.

✅ Conclusión:

Tu almohada ideal no es la más cara, es la que mejor se adapta a ti.
No escatimes en descanso: prueba, compara y elige con conciencia.

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